Encontro telepresencial destaca o papel da escuta qualificada na prevenção de crises psíquicas

A Escola Judicial do Tribunal Regional do trabalho da 7ª Região (CE), em parceria com a Secretaria de Saúde do Tribunal, realizou no dia 24 de setembro o encontro virtual "O Poder da Palavra: por que o sofrimento precisa ser falado antes que se torne ato". O evento teve a presença de mais de 50 participantes através da plataforma zoom. A psicóloga Rayssa Lima discutiu a importância de criar espaços seguros de acolhimento e prevenir crises psíquicas. 

Durante a palestra, Rayssa explicou que o suicídio é um tema complexo e multifatorial, ressaltando que não existe uma causa única nem receitas prontas para lidar com o sofrimento emocional. Ela explicou que, assim como no diabetes, diversos fatores influenciam a saúde mental, tornando impossível prever ou garantir resultados absolutos. 

A profissional enfatizou que, no momento de apoiar alguém em vulnerabilidade, o essencial é oferecer uma escuta atenta, sem julgamentos e sem a obrigação de dar respostas perfeitas ou tentar mudar o sentimento da pessoa à força. Para contextualizar a importância do acolhimento genuíno e combater o isolamento de quem passa por momentos difíceis, a psicóloga ressaltou que não devemos exigir que o outro esteja bem para que possa receber nossa companhia:

"Eu estou do seu lado, mesmo que você não queira conversar (...) A gente não precisa estar bem para estar com as pessoas. Eu não preciso estar alegre para as pessoas quererem estar comigo. Esse é um aprendizado que a gente precisa ter, porque se a gente acha que só quando está bem vai estar com as pessoas (...) você pode ir exatamente assim, do jeitinho que você está."

A iniciativa do encontro, dentre outros eventos, integram as ações institucionais voltadas à promoção da saúde mental e da qualidade de vida no trabalho no âmbito do Judiciário Trabalhista. 

Guia prático de apoio

Para orientar familiares, amigos e colegas de trabalho no dia a dia, a palestrante apresentou o manual "Como ajudar alguém em risco de suicídio: Um guia para a rede de apoio". Elaborado pelo Espaço Amarelo, o material em PDF detalha os principais sinais de alerta que devemos observar, orienta sobre o que evitar dizer diante da dor alheia e ensina formas práticas de escutar, validar o sentimento e acompanhar a pessoa na busca por ajuda profissional especializada.

Guia para a Rede de Apoio (PDF): [Baixe aqui o manual "Como ajudar alguém em risco de suicídio"]

Serviço: Onde buscar ajuda em momentos de crise

Se você ou alguém conhecido estiver passando por um momento difícil ou em situação de emergência, procure apoio nos canais abaixo:

• SAMU (Atendimento de emergência): Disque 192

• Corpo de Bombeiros: Disque 193

• Centro de Valorização da Vida (CVV): Disque 188 ou acesse cvv.org.br

• Guia para a Rede de Apoio (PDF): [Baixe aqui o manual "Como ajudar alguém em risco de suicídio"]

• Perfil do Espaço Amarelo / Psicóloga Rayssa Lima: @espaco_amarelo no Instagram